백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/30)
11월 30일 (일요일)
월 (12/01)
12월 01일 (월요일)
화 (12/02)
12월 02일 (화요일)
수 (12/03)
12월 03일 (수요일)
목 (12/04)
12월 04일 (목요일)
금 (12/05)
12월 05일 (금요일)
토 (12/06)
12월 06일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
돈육무조림,
토란대나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥,
해물계란국,
맛살야채볶음,
미역줄기볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
602kcal
백미밥,
유부국,
햄양배추볶음,
고사리나물,
짠지무침,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥,
어묵국,
치킨너겟*머스타드,
연근조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
601kcal
백미밥,
사골무국,
잡채어묵볶음,
시래기지짐,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥,
버섯국,
메추리알장조림,
무나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
592kcal
백미밥,
해물계란국,
마파두부,
토란대나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
614kcal
점심
잡곡밥/들깨죽,
된장국,
두부양념조림,
동그랑땡전,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/완두콩죽,
사골우거지국,
훈제오리야채볶음,
에그누들비빔면,
새송이버섯볶음,
배추김치
점심식사
613kcal
잡곡밥/닭죽,
미역국,
제육볶음,
감자고로케,
숙주나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/옥수수죽,
김치콩나물국,
고등어무조림,
올방개묵*양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/고구마죽,
된장국,
데미소스함박,
표고느타리볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/땅콩죽,
닭곰탕,
알곤이찜,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
621kcal
잡곡밥/전복죽,
미역국,
돈육메란조림,
애호박민찌볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
저녁
잡곡밥/고구마죽,
버섯국,
바싹불고기,
제철나물,
양배추찜*쌈장,
배추김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥/전복죽,
육개장,
순살아귀튀김,
마늘쫑민찌볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/참깨죽,
된장국,
순살짜장찜닭,
오징어부추전,
파래자반,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
순두부국,
카레,
깻잎튀김,
무초절임,
배추김치
저녁식사
645kcal
잡곡밥/콩죽,
감자호박국,
가자미구이,
잡채,
브로콜리*쌈장,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥/야채죽,
황태국,
김치제육,
오징어까스*소스,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
638kcal
잡곡밥/야채죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
김치전,
감자조림,
배추김치
저녁식사
623kcal
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
고구마라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
단호박라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
오곡라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오후간식
마들렌,
두유
오후간식
옥수수술빵,
포도쥬스
오후간식
바나나
오후간식
기정떡,
식혜
오후간식
마들렌,
두유
오후간식
밤만쥬,
귤쥬스
오후간식
키위스무디
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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